Kostenloses Workbook
Neurodivergenz & Hochsensibilität
Zu viel fühlen, zu viel denken, selten bei dir? Du darfst so sein, wie du bist. Du bist gut, so wie du bist.
Ein Rahmen, um dich besser zu verstehen
Neurodivergenz ist kein Diagnosebegriff, sondern ein Erklärungsmodell für unterschiedliche Denk-, Wahrnehmungs- und Verarbeitungsweisen. Hochsensibilität (HSP) ist nach aktuellem Forschungsstand ein eigenständiges Persönlichkeitsmerkmal, keine Diagnose. Beides verstehe ich hier als Rahmen zum Selbstverständnis, nicht als medizinische Feststellung.
Reizüberflutung, Gedankenspringen, Prokrastination, Overwhelm, eine direkte Art – all das kennen viele. Dahinter steckt oft echte Stärke: feine Wahrnehmung, kreatives Denken, Hyperfokus, Mitgefühl, Ehrlichkeit, ansteckende Energie.
Chaotisch, vielleicht. Aber meistens auch sehr klug, sehr fühlend, sehr lebendig.
Im Workbook
Das erwartet dich
- Ein kleiner Selbstcheck – kein Diagnosetool
- Ein Reiz- und Energie-Tagebuch für eine Woche
- Reflexionsfragen entlang der Ursprungskompass-Methode, mit viel Platz zum Schreiben
- Ein Werkzeugkasten mit Alltagstipps
- Eine kleine kreative Pause zum Ausmalen und Malen
Dieses Workbook ist Coaching-Material – keine Therapie, keine Diagnose, kein Heilversprechen. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung.
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